マグネシウムが不足すると不整脈が発生する?


不整脈のうち、期外収縮・不完全ブロックといった症状には

ニンニク、ショウガ、DHA・EPA

これらがベストコンビネーション!

2日後の未来が変わります!

期外収縮、不完全ブロックにおすすめのサプリ





マグネシウムで不整脈は改善する?

私の場合は全く体感無しでした。



豆乳でマグネシウムを補給して不整脈を防ぐ
「マグネシウムたっぷり」豆乳



「マグネシウムには、人間の筋肉を弛緩する作用がある」


簡単にいえば、カルシウムで筋肉を収縮させて、

マグネシウムで筋肉を緩めるというのが、

人間の筋肉の仕組みです。


カルシウムやマグネシウムが不足すると、

筋肉を動かすのが困難になり、

当然、心臓の筋肉も動きが悪くなる。



「カルシウムは骨を強くする」などの考え方が浸透しているので、

誰もが意識して摂取する。

しかし、マグネシウムを積極的に摂取している人は

少ないのでは。



脈が乱れている


こういった背景があってか、

「マグネシウム不足で不整脈が発生する!」

「マグネシウムを摂取すると不整脈が改善する!」

といった情報がネット上でも飛び交っているようです。



・・・ということで、私もマグネシウム摂取をこころがけてみました。



まずはにがり。


にがりでマグネシウム摂取して期外収縮改善


豆腐を固める時に使用する成分ですね。

近所のスーパーで購入して、少しずつ数日間飲んでみました。


摂取量はマグネシウムで300mg相当。

当時、ネットで検索した1日の必要量です。


にがりって水で薄めて飲むのですが、

正直言って、あまり美味しいものではありません。

それでも1週間位継続してみました。


結果は・・・変化なし。

不整脈は全く減りません。






そこで、次はマグネシウムサプリメントを試すことにしました。


マグネシウムサプリメントで期外収縮を抑制


D○Cの、カルシウムとマグネシウムサプリメントです。

近所のドラッグストアで購入してきました。

1ヶ月分で350円くらいだったと思います。

1日分でマグネシウムが206mg摂取できます。

・・・が、これも数日試しましたが、全く効果なし。


不整脈の抑制効果なし


ということで、結論は

「マグネシウムを摂取しても不整脈は改善しない」

です。





(ただし、本当にマグネシウムが不足しているなら、

一度試してみる価値はあると思います!)



前述の通り、マグネシウムが不足すると、

筋肉の緩む働きが弱くなってしまうわけです。

そうすると不整脈が発生してしまう・・・と。



しかし、後々調べてわかったことなのですが、

私の場合、マグネシウム摂取量は不足していませんでした。



成人男性の、1日に必要なマグネシウム量は、

360mgと言われています。


アーモンドフィッシュでマグネシウム補給


私自身、普段から豆乳をよく飲むし、

アーモンドフィッシュも意識して摂取しています。


これらはいずれもマグネシウムが豊富な成分で、

豆乳100mlでマグネシウム25mg。

小魚なら100gでマグネシウム240mgが摂取できます。


特に豆乳は毎日400mlは飲むので、

これだけでも、1日の必要量の3分の1が摂取できていました。

さらに、小魚に、海藻も大好き。

これでは、マグネシウムが不足している訳がありません。



いくら頑張ってこれ以上のマグネシウムを摂取したところで、

不整脈が減るわけがありません。



最初に調べておけば、

わざわざにがりやサプリメントを試す必要は無かったと思います。


ただ、不整脈が本当に酷く発生している頃は、

わらをも掴む思いですから、

試してみたのもしょうが無かったとは思います。

良い勉強になりました。









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10年以上悩み続けた不整脈、期外収縮。

不整脈、期外収縮の抑制効果が高かったのは


「ニンニクサプリ」

「DHA・EPAサプリ」

のコンビネーションでした。




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 ニンニクと不整脈・期外収縮の関係
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@ 神経の鎮静作用

ニンニクに含まれるアリシンとビタミンB1で

アリチアミンが出来上がり、中枢神経や末梢神経の異常を抑制。

ストレスで発生する心臓の異常電気信号を取り除いて、

不整脈は終息します。


A 疲労回復効果

ニンニクのビタミンB群の作用で、抜群の疲労回復が得られます。

疲労感削減で不整脈・期外収縮は劇的に削減されます。


B ストレス緩和

ニンニクはストレス緩和や、不眠の解消をします。

毎日ぐっすり眠れるようになると疲労感が改善し、

期外収縮を遠ざける良循環になります。



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 DHA・EPAと不整脈の関係
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@ 中枢神経に作用

ニンニクと同じく、中枢神経や末梢神経の異常を抑制して、

心臓の異常信号を取り払い、不整脈が激減します。

睡眠が深くなる良循環も出来上がります。


A血液のサラサラ効果

言わずとしれた青魚の健康効果。

血液サラサラで、不整脈発生時のリスク低減に。





私はニンニクとDHA・EPAの併用で、

1日3000回以上発生する不整脈の撃退に成功しました。

ニンニクは「ニンニクゴーゴー」サプリ

DHA・EPAは「美健知箋EPADHA」サプリ

が良かったです。







にんにく卵黄(ニンニクゴーゴー)

「ニンニクゴーゴー」は1ヶ月分が

たったの960円(税込・送料無料)で試すことができます。

ニンニクで不整脈を減らすだけでなく、卵黄油は不整脈での

体や血管の負担を減らしてくれるお得なサプリメントです。

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「美健知箋EPADHA」は

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しかもDHA、EPAが合計で750mgも摂取できる。

これは他のDHA・EPAサプリと比べ

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